經(jīng)常可以見到手持手杖行走的人們，許多人很奇怪：怎么年紀輕輕，就拄上拐了!其實，那不是拐杖，是運動手杖。那么，拐杖和手杖有什么不同呢？主要體現(xiàn)在功能、材質(zhì)和使用方法三個方面。

　　拐杖的作用，是便于行走，以防摔倒。而運動手杖，則是專項運動(登山)或大眾健身的裝備。運動手杖可以分為登山杖和越野行走手杖。越野行走手杖主要適用于可以當(dāng)天返回的登山活動和平路的快步行走。在登山時，有了手杖的支撐，可以節(jié)省體力，避免心肺功能超負荷，還可以減輕膝關(guān)節(jié)的壓力，此外，在平路的快步行走時，在下肢活動的同時，上肢也能擁有鍛煉。

　　從材質(zhì)上來看，拐杖需要穩(wěn)固，不能晃，因此多用木制或鋁合金，不能有彈性。登山杖需要承受較大的壓力，所以多用鈦合金或鋁合金等材料制成。登山一般不會每天都去，但快步行走卻是鍛煉者每天的功課，因此，越野行走手杖除了要承受一定的壓力外，*重要的是還要有相當(dāng)?shù)膹椥?，使人在長時間行走和攀登時感到舒適，因此越野行走手杖采用碳纖維和玻璃鋼纖維的混合材料制成。

　　在使用方法上，拐杖是用手掌向下支撐。登山杖是握住手柄支撐，手柄上有一根可調(diào)節(jié)長短的帶子，起到輔助支撐作用。越野行走手杖的手柄上設(shè)有立體式手柄護手，使用手柄護手來支撐，即使是腕力較差的人，也可使手杖運用自如，還可以保護腕關(guān)節(jié)。運動手杖的下端都設(shè)計有金屬頭，易于在陡坡和冰雪路面的行走不打滑，越野行走手杖還設(shè)計有防震頭，在石臺階及水泥等硬路面行走時，加上防震頭，可去掉金屬頭的噪音，并使行走更加舒適。